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Découvre
un coaching sportif innovant qui met le développement personnel au service des femmes qui désirent retrouver une vie plus saine
Qui je suis
2018
2020
Je m’appelle Mathilde et aujourd’hui je peux dire que mes problèmes de poids sont derrière moi pour de bon !
Depuis le début de ma vie d’adulte, je prenais progressivement du poids, 4 ou 5kg par an qui m’ont menée vers l’obésité entre 2010 et 2018.
J’avais conscience de cette prise de poids mais malgré tous mes efforts elle me paraissait hors de contrôle.
J’ai d’abord tenté des efforts côté nutrition : des régimes ultra restrictifs, sauter des repas, me nourrir exclusivement de fromage blanc et de pommes… sans succès évidemment…
J’ai ensuite tenté des efforts côté sport comme reprendre la course à pied ou le vélo mais je me démotivais très vite car chaque sortie me paraissait extrêmement difficile pour trop peu de résultats à mon goût.
Je suis passée du 42 au 44 puis au 46 et rien ne semblait pouvoir arrêter cette dynamique qui me faisait me sentir de plus en plus mal dans ma peau.
Mais alors que s’est-t-il passé pour que je perde 30kg entre 2018 et 2020 et surtout pour que je stabilise mon poids jusqu’à aujourd’hui ?
3 choses primordiales que j’ai pu identifier sans lesquelles ce changement n’aurait pas eu lieu :
- Accepter que j’avais besoin d’aide pour y arriver et que je n’atteindrai pas mes objectifs seule
- Prendre conscience que des changements importants devaient être opérés sur mon mode de vie pour que je puisse atteindre mes objectifs
- Comprendre mon corps, connaître le fonctionnement du métabolisme et apprendre les bases pour ne plus jamais faire de mauvais choix par ignorance
Si mon texte produit un écho en toi, je serais ravie de t'aider à te sentir pleinement épanouie
Si tu souhaites en apprendre davantage à mon sujet, je t'invite à rejoindre mes réseaux :
Ce que je fais
- Je t'aide à déculpabiliser et à identifier les problématiques qui t'ont conduites ici aujourd'hui
- Nous travaillons ensemble à l'établissement de tes objectifs et aux moyens qui te permettront de les atteindre
- Je t'apporte mon aide pour y voir plus clair à propos de nutrition et t'éloigner des préjugés erronés
- Je t'amène à réintroduire en douceur du sport dans ta vie et à adopter un mode de vie plus actif
- Je t'accompagne vers le mindset qui te sera nécessaire pour pérenniser tes résultats
- Je t'aide à identifier tes facteurs personnels de motivation pour que tu ne la perdes plus jamais à l'avenir
Ce programme est-il fait pour toi ?
Tu souhaites retrouver la forme mais tu doutes tout le temps de tes capacités
Tu te décourages, tu perds ta motivation en chemin et tu n'atteins jamais ton objectif
D'ailleurs, tu ne sais pas vraiment quel est ton objectif
Tu n'aimes pas le sport car c'est douloureux et difficile
Tu t'es déjà inscrite en salle de sport mais tu n'y es allée que 3 fois
Tu as conscience que le sport à lui tout seul ne peut pas résoudre ta problématique
Tu as déjà réussi à perdre du poids par le passé mais tu as systématiquement tout repris
Tu es au bon endroit !
Accorde-toi 3 mois de coaching pendant lesquels tu vas (re)trouver goût à l'activité physique au travers d'un programme adapté à tes contraintes, ta personnalité et ta sensibilité.
Laisse-toi guider...
Les témoignages des clientes
Extraits de mes échanges quotidiens avec Pauline L. 27 ans
maman d'un petit garçon de 3 ans
qui a suivi l'accompagnement pendant 90 jours :
-17cm de tour de taille
-8cm de tour de hanches
Un accompagnement 100% à distance
Depuis que je suis diplômée, je suis coach sportive en présentiel dans une salle de sport quelques heures par semaine et bien que j'adore conserver ce contact avec les clients cela me frustre pour plusieurs raisons :
- Cela ne me permet pas d'aider les personnes qui n'osent pas franchir le cap de s'inscrire en salle
- Cela me limite en termes géographique car je ne peux coacher que les personnes proches de chez moi
- Cela me permet d'aider les pratiquants sur le plan physique mais beaucoup moins sur le plan mental ou émotionnel
Tu connais désormais les raisons qui me poussent à te proposer un accompagnement en ligne que tu peux suivre 100% à distance.
Mes valeurs personnelles
LIBERTE
La plus importante de mes valeurs. Conserver toujours la liberté d'être qui l'on souhaite et ne jamais se sentir entravée ni limitée dans ses possibilités
PASSION
Toujours se diriger vers ce qui nous anime. Agir avec passion. Choisir avec passion. Aimer avec passion. Dire oui avec passion.
Surtout dire non avec passion !
AUTHENTICITE
Être vraie et sincère. Ne pas prétendre être qui je ne suis pas, montrer ma vraie nature pour pouvoir vivre les choses pleinement. Privilégier des relations authentiques.
J'ai recherché un symbole fort pour représenter ma vision holistique du coaching.
Il m’a très vite semblé évident qu’il fallait que ce symbole soit un animal car je me suis toujours sentie proche d'eux et leur présence m’apaise énormément dans les moments difficiles.
Renouveau
Le phœnix incarne le renouveau, la force et la transformation.
La nécessité de laisser mourir le passé pour permettre à l’avenir d’exister. Abandonner ses anciennes croyances, habitudes, façons de penser… pour pouvoir renaître en version 2.0.
Grâce
C’est un animal gracieux et majestueux. Il est très souvent associé au feu car lorsqu’il meurt il s’enflamme puis renait de ses cendres. Les flammes me rappellent la passion qui anime ma démarche.
Liberté
Le fait qu’il soit un oiseau me rappelle l’importance qu’à pour moi la liberté d’être qui nous sommes réellement à l’intérieur et de faire ce qui nous passionne. Il est temps de s’envoler.
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